1) Einzel‑Session
60 Minuten Klarheit: Wir sortieren Ihre Situation, identifizieren die wichtigsten Hebel und definieren einen nächsten Schritt, den Sie sofort umsetzen können.
Details ansehen💬 3 Stufen · ein ruhiger Einstieg
Angebot
Sie möchten Ihre Wechseljahre besser verstehen, Symptome einordnen und mit einem machbaren Plan starten? Ich unterstütze Sie dabei – vor Ort in Rheinland‑Pfalz sowie online deutschlandweit.
Wählen Sie die Stufe, die zu Ihrer Situation passt: eine fokussierte Einzel‑Session, eine strukturierte 3‑Monats‑Begleitung oder das Signature‑Programm „Lotus Transformation“ für nachhaltige Veränderung.
Hinweis: Die Beratung ist medizinisch fundiert – im Coaching‑Rahmen (keine Diagnostik, keine Behandlung). Mehr zu meiner Arbeitsweise: Dr. med. Suzan Bombar.
Für wen ist das Coaching geeignet?
- Wenn Sie Symptome wie Schlafprobleme, Hitzewallungen, Stimmung oder Gewicht besser einordnen möchten.
- Wenn Sie sich von widersprüchlichen Infos überfordert fühlen und Klarheit suchen.
- Wenn Sie alltagstaugliche Schritte brauchen – ohne radikale Programme.
- Wenn Sie online flexibel oder vor Ort in Rheinland‑Pfalz arbeiten möchten.
Die 3 Stufen im Überblick
Alle Stufen sind Coaching – also Begleitung, Orientierung und Umsetzung. Medizinische Diagnostik oder medizinische Behandlungen sind nicht Teil des Angebots.
2) 3‑Monats‑Begleitung
Für Frauen, die nicht nur starten, sondern dranbleiben möchten. Wir arbeiten in Etappen, prüfen Wirkung, justieren nach und bauen stabile Routinen auf.
Details ansehen3) Lotus Transformation
Das Signature‑Programm für nachhaltige Veränderung: Fokus, Struktur und eine hochwertige Begleitung, die Wissen in Alltag übersetzt. (Der Programmrahmen wird individuell abgestimmt; Inhalte sind vollständig beschrieben.)
Details ansehenSo läuft die Zusammenarbeit ab
- Kennenlernen: Beratungsgespräch buchen, Ziele und Fragen.
- Start: Einordnung Ihrer Phase (Peri/Meno/Post) und Prioritäten.
- Plan: Schritte für Schlaf, Stress, Alltag, Ernährung, Bewegung – realistisch gewählt.
- Integration: Dranbleiben, reflektieren, nachjustieren.
🧠 Häufige Fragen
Ist das eine medizinische Beratung?
Nein. Das Coaching unterstützt, informiert und orientiert. Es ersetzt keine ärztliche oder heilpraktische
Behandlung und beinhaltet keine medizinische Diagnostik oder medizinische Behandlungen.
Online oder vor Ort – was ist besser?
Beides funktioniert sehr gut. Online ist flexibel und diskret, vor Ort bietet mehr „Raum“. Wir wählen, was
zu Ihrem Alltag passt.
Muss ich meine Ernährung komplett umstellen?
Nein. Wir suchen die kleinsten wirksamen Schritte. Oft sind es Anpassungen, die sich gut anfühlen und
konsequent umsetzbar sind – nicht Perfektion.
Wie starte ich am besten?
Mit dem Beratungsgespräch. Sie bekommen eine erste Einordnung und Klarheit, welche Stufe
sinnvoll ist.
Sie möchten wissen, welche Stufe zu Ihnen passt?
Im Beratungsgespräch klären wir Ihre Situation und besprechen transparent die nächsten Schritte.
Disclaimer: Das Coaching ersetzt keine ärztliche oder heilpraktische Behandlung.