Dr. med. Suzan Bombar
Medizinische Expertise als Grundlage für klare Aufklärung und Orientierung – ohne Behandlung.
Mehr über mich
✨ Evidenzorientiert · empathisch · klar
Mehr Klarheit in den Wechseljahren – ohne Druck.
Ich unterstütze Sie dabei, Symptome einzuordnen, Prioritäten zu setzen und machbare Schritte umzusetzen – in Perimenopause, Menopause und Postmenopause. Vor Ort in Rheinland‑Pfalz sowie online deutschlandweit.
Klarheit statt Grübeln
Wir sortieren Symptome & Fragen – und definieren den nächsten Schritt.
Alltagstauglich
Routinen, die zu Job, Familie und Energielevel passen.
Ruhig begleitet
Evidenzorientiert, ohne Heilversprechen – im Coaching‑Rahmen.
Vertrauen auf einen Blick
Medizinisch seriös – im Coaching‑Rahmen
Kurzprofil, Arbeitsweise, Setting: damit Sie schnell ein Gefühl bekommen.
Online & vor Ort
Vor Ort in Rheinland‑Pfalz (nach Möglichkeit) oder flexibel online deutschlandweit.
Standorte ansehenKlarer Einstieg
Ein Gespräch für Einordnung & Prioritäten – danach entscheiden Sie in Ruhe.
Beratungsgespräch buchenErkennen Sie sich wieder?
Viele Frauen erleben in den Wechseljahren eine Mischung aus „kleinen“ Veränderungen und großen Fragezeichen. Das Belastende ist oft nicht ein Symptom – sondern die Unklarheit.
- 🌙 Schlaf wird unruhig – Sie wachen nachts auf oder starten erschöpft.
- 🔥 Hitzewallungen oder innere Unruhe kommen plötzlich.
- 🧠 Stimmung schwankt – Reizbarkeit, Grübeln, dünnere Nerven.
- 🌿 Gewicht verändert sich, Energie sinkt, Stress wirkt stärker.
Was Beratung leisten kann
Beratung bedeutet: einordnen, priorisieren, umsetzen. Wir übersetzen Wissen in konkrete Schritte – ruhig, klar und passend zu Ihrem Alltag.
- ✅ Orientierung zu Peri/Meno/Post: Was passt zu Ihrer Phase?
- ✅ 1–3 Hebel statt endloser To‑dos: Schlaf, Stress, Struktur.
- ✅ Fragen strukturieren – z. B. für Gespräche mit Ärzt:innen.
Disclaimer: Das Coaching ersetzt keine ärztliche oder heilpraktische Behandlung.
🧠 Wissen
Peri · Meno · Post – Orientierung in 3 Phasen
Die Phasen sind Orientierungspunkte. Wenn Sie wissen, wo Sie stehen, wird vieles nachvollziehbarer – und Entscheidungen werden leichter.
Perimenopause
Zyklus verändert sich, Schlaf und Stimmung schwanken – oft beginnt der Übergang früher als erwartet.
Perimenopause verstehenMenopause
Rund um die letzte Blutung wünschen sich viele Frauen Klarheit, welche Schritte jetzt sinnvoll sind.
Menopause verstehenPostmenopause
Stabilisierung und langfristige Routinen: was trägt – und was darf leichter werden?
Postmenopause verstehen💬 Angebot
3 Stufen – passend zu Ihrem Bedarf
Vom klaren Einstieg bis zur ruhigen Begleitung über Wochen.
Einzel‑Session
Einordnung, Prioritäten und ein realistischer nächster Schritt – ideal für Klarheit.
Mehr erfahren3‑Monats‑Begleitung
Struktur, Reflexion und Umsetzung in Etappen – wir bleiben dran und justieren nach.
Mehr erfahrenLotus Transformation
Signature‑Programm für nachhaltige Veränderung – ruhig, fokussiert, hochwertig.
Mehr erfahren✅ Ablauf
So starten Sie – klar und entspannt
Ein strukturierter Prozess, der sich an Ihrem Alltag orientiert.
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Beratungsgespräch
Wir klären Anliegen, Phase und Ziel – ohne Druck.
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Einordnung
Wir sortieren Symptome, Alltag, Stressoren und Ressourcen.
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Strategie
Wir wählen 1–3 Hebel und machen sie sofort umsetzbar.
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Begleitung
Wir stabilisieren Routinen und passen feinfühlig an.
✅ Erfahrungen
Ruhiger Ton, klare Schritte
Anonym möglich – damit sich jede Frau sicher fühlt.
★★★★★
„Endlich habe ich verstanden, was gerade passiert. Ich habe einen Plan, der wirklich zu meinem Alltag passt.“
— anonym
★★★★★
„Ruhig, klar und ohne Druck. Ich konnte Entscheidungen treffen, ohne mich zu überfordern.“
— anonym
★★★★★
„Die Prioritäten waren der Gamechanger: weniger Info‑Overload, mehr Umsetzung.“
— anonym
🧠 FAQ
Häufige Fragen
Kurz, klar und ohne medizinische Versprechen.
Ist das medizinische Behandlung?
Nein. Es handelt sich um Beratung und Begleitung im Coaching‑Rahmen. Das Coaching ersetzt keine ärztliche oder heilpraktische Behandlung.
Kann ich online starten?
Ja. Online‑Beratung ist deutschlandweit möglich – diskret und flexibel per Video‑Call.
Welche Phase habe ich – Peri, Meno oder Post?
Wir nutzen Ihre Beobachtungen zur Orientierung. Für medizinische Klärung ist eine ärztliche Abklärung sinnvoll.
Wie lange dauert eine Begleitung?
Es gibt eine Einzel‑Session, eine 3‑Monats‑Begleitung und das Signature‑Programm. Die passende Stufe wählen wir anhand Ihres Alltags.
Womit starten wir am besten?
Meist mit Schlaf und Stress, weil sie viele Symptome verstärken. Danach bauen wir Schritt für Schritt weiter.
Disclaimer: Das Coaching ersetzt keine ärztliche oder heilpraktische Behandlung.
Wenn Sie unsicher sind
Ein Beratungsgespräch ist der ruhigste Einstieg: Wir sortieren Ihre Situation und definieren den nächsten Schritt. Danach entscheiden Sie in Ruhe.
💬 Nächster Schritt
Starten wir mit Klarheit.
Im Beratungsgespräch klären wir Ihre Situation, Ihre Phase (Peri/Meno/Post) und den nächsten sinnvollen Schritt – ruhig und strukturiert.
Disclaimer: Das Coaching ersetzt keine ärztliche oder heilpraktische Behandlung.